21天生活點滴，小編想分享一下這3個星期的心理狀態。同時結尾附上“閉關”準備清單，如果大家想知道隔離時候應該帶點什麼，可以直接到頁面最後。
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前言 PREFACE
困在房間21天感覺是怎樣？世界上沒有幾個地方像香港/澳門需要醫學隔離21天。各位準備你們的隔離之前，或許這篇記錄對大家計劃有所幫助。
第1天 Day 1
因為工作需要，就算是三週的醫學隔離也要來一次澳門。從香港港珠澳大橋口岸，來到酒店房間用了4個小時，房間很大，40平方米。住的是路氹的喜來登，700澳門幣（MOP）一晚，包三餐。check in時問用餐需求，中西和素食可以選擇，那就西餐吧！第一晚看電視新聞就得知醫學觀察從兩星期增加至三星期，天啊！半個月已經夠長了，現在還要 “加監” 到三個星期！！
第2天 Day 2
隔著窗外看風景，落地玻璃沒有窗口，被困的感覺不好受，有點呼吸困難的感覺（我可以肯定不是COVID），不停告誡自己，這是心理作用，沒事的沒事的。（餘下的10多天都是這樣跟自己說）
第3天 Day 3
量了一下房間面積，是9.2米x3.4米，今日開始鋪上帶來的瑜伽墊，開始一些簡單的肌肉運動。
第4天 Day 4
早上把門稍稍打開，目的就是想把外邊的空氣帶進來。不用5分鐘，經過房門口的酒店職員就緊張起來，問我發生什麼事，當他們知道只是打開透透氣，他們馬上要求我把門關上。
第5天 Day 5
每晚窗外的巴黎鐵塔準時逢00分播放聖誕歌曲，”jingle bell, jingle bell, gingle bell rock…”
第6天 Day 6
留意到自己體重一直在增加中，平時每天可以步行14000步，到現在連一半都沒有，然而吃的份量沒有減少。要麼就是減吃，要麼就是加大運動量，好，兩樣都做。
第8天 Day 8
吃了一個星期的西餐，不是不好吃，不是份量不足，而是感覺有點膩了，是時候給自己改變一下飲食模式，打電話到樓下reception，苦苦請求下終於給我一次改餐的機會。
第10天 Day 10
公司客戶和同事放假，馬上寫了幾篇博文，網站好久沒有更新了，一整天就是寫blog，Sheraton的wi-fi很好，看YouTube 4K視頻, 開Zoom會，一點問題也沒有。
第11天 Day 11
今日是除夕夜，去年的除夕，窗外的是非常熱鬧，有什麼音樂煙花表演。晚上準備了腳架和拍攝工具，期待晚上12點的新年倒數。10、9、8… 3、2、1、Happy New Year! 咦！？為何就只有每小時的 “Jingle Bell, Jingle Bell, Jingle Bell Rock, Jingle bells swing and jingle bells ring…”?
第14天 Day 14
澳門政府給我們這些抵步後 “加監” 的住宿選擇，可以（1）繼續住在喜來登，每天700澳門幣費用自付（2）入住安排特區政府制定酒店，那7天費用全免。心裡知道喜來登在各方面都會更優勝，但已經住了兩個星期，不能外出的我已經快要發瘋了，無論住在哪裡，我都想換一下環境。
第15天 Day 15
非常期待今日的“轉倉”（朋友都笑說自己是被 犯，所以叫酒店做“倉”），因為會轉到另外一家醫學隔離酒店繼續醫學觀察，“轉倉”的過程只有短短的十幾分鐘，那是這兩個星期最興奮的十幾分鐘，因為可以不用隔著玻璃呼吸，可以和車上幾個同路人訴說大家這兩週的情況。不過新的酒店，面積比之前一家細了一半（只有23平方米），最差的就是Wi-Fi網絡，連了半天都連不上，打電話給reception，只是說知道知道，會找人看看，然後又沒有下文。
第16天 Day 16
在這一家隔離酒店吃的第一份早餐，竟然是一份乾炒牛河，味道雖然可以，但早上就這麼heavy，未診斷出肺炎就已經有三高了。酒店的空調怎麼調都沒法把溫度調整，空調的噪音就只有大聲和非常大聲。唉，索性把空調關掉，來一個無噪音環境，酒店Wi-Fi連上了，整個房間唯一可以無線上網的地方就是在廁所裡。而且網速只有喜來登的十分之一，陰沉的天氣，心情跌至谷底，心裡在討厭自己，為什麼要搬到這裡來？
第17天 Day 17
睡不著，早上6點多就起床，朦朧間看見1架四引擎的飛機，擦擦眼睛，看清楚，原來是一架全白色的747，不是一般747，原來是世上所剩無幾的747-200F，30多年機齡.內心的憂鬱、對房間的不滿馬上消失了。
第18天 Day 18
過去幾天都是天色都是灰濛濛，沒有看到太陽的蹤影，感到自己神情開始有點呆滯，早上的20分鐘上身肌肉運動開始覺得越來越費勁，
第19/20天 Day 19 & 20
感覺像跑21公里半馬拉松，來到了第19/20公里，知道快到終點，心情開始放鬆起來，把帶來的餅乾、小食完全消化掉！
第22天 Day 22
澳門過了21個晚上，早上0945準時到達酒店大堂。澳門衛生局人員派發 “完成醫學觀察通知”，意味著可以離開酒店。經過三星期的隔離，終於做回自由人了！能夠呼吸室外的空氣，不管空氣污染指數有多高，原來是很興奮的事情。
後記 EPILOGUE
這21日做了些什麼：
- 看了4本書
- 維持每日20分鐘上身肌肉運動
- 每日平均7000步行
錦囊分享ＴＩＰＳ：
- 出發前訂立目標 – 無論是讀書、運動、看多少套電影等，這樣你會感到更加完滿
- 每天有固定的作息，跟外邊的生活節奏
- 注意飲食，小編發現酒店給的食物份量往往比自己身體所需的要多很多，在這種狹小的環境，消耗卡路里一點也不容易，如果不想體重增加，記得不要吃那麼多。
- 每天播放著那些咖啡館的音樂真的讓自己能放鬆起來
- 2021/10/19 圖文包： 入境澳門衛生檢疫要求和措施
